頭の上で両手を組んで伸ばす
1、足を肩幅に開き、頭の上で両手を組んで伸ばす。
2、そのままカラダをゆっくりと左横に倒し、右腕と肩の筋肉を伸ばす。
3、ゆっくりと元の姿勢に戻したら、カラダの力を抜いて、ストンと両手を下ろす。これを左右交互に各5回。
左右のゆがみを直して、疲労回復。

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