1、背筋を伸ばして座り、両手の指先を胸の前で合わせる。
2、両腕を開き、ゆっくりと後ろまで引く。
3、ゆっくりと腕を戻す。これを20回。
疲れたら、途中で休んでもOK!!

吉祥寺の整体・マッサージ【健康サロンなごみ】
●営業時間 平日11:00~21:00
         日祝11:00~20:00
●〒180-0004
 東京都武蔵野市吉祥寺本町1-8-14 呉峰ビル2F
●TEL 0422-20-9753