全身のだるさを感じる時には、天枢(てんすう)というツボがオススメです。

腹部に位置する大洋神経叢(交感神経が集まって塊を作ったもの)の近くにあるツボで、腸の働きを整えると共に、自律神経に働きかけるので、気分を活発にさせて心身共に活力が湧いて来ます。

おなかは、自律神経ばかりではなく、毛細リンパ管が集合している場所でもあります。

特に下半身の毛細リンパ管は、足先からヒザ、太もも、腰に合流しながら、集まってくる重要な場所です。

下半身がだるくなると全身がだるくなりやすくなります。

天枢(てんすう)

自律神経の集まる太陽神経叢(たいようしんけいそう)にあるツボ。腸の働きを整えるとともに、自律神経を活発にする。

ツボの見つけ方

おへそを中心に、人差し指を当て、左右の真横に指3本分になります。

ツボの押し方

ツボの位置に中指の腹を当て、体の中心に向かってゆっくりと押す。両手で左右同時に押す。

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